Si tu aimes ce que j’écris, pense à cliquer sur le petit cœur, il est juste sous le titre.
Hello,
Il y a quelques jours, tu m’as laissé ton email et je t’en remercie🤗🙏🏽!
Chaque dimanche, je te propose un condensé d’actualités, de conseils et de témoignages autour de la course à pied au féminin, le tout dans un format court et percutant (5 min de lecture⌛).
Mais peut-être qu’avant d’entrer dans le vif du sujet, je vais commencer par une petite présentation, alors let’s go :
Je m’appelle Julie, j’ai 37 ans et j’habite à Colmar en Alsace🥨. Si tu souhaites me suivre sur Strava voici le lien.
Il y a 13 ans
En 2009, à l’arrivée des beaux jours, je me lance le challenge de courir, deux fois par semaine dans le but de me remettre en forme et de perdre quelques kilos.
Motivée comme jamais, j’enfile un jogging, une vieille paire de basket et me voilà partie pour mon premier footing🏃♀️.
5 minutes plus tard, je suis en souffrance : mon cœur bat de toutes ses forces, j’ai un point de côté, je suis rouge comme une tomate et la motivation qui m’habitait seulement quelques minutes plus tôt est en chute libre📉.
10 minutes plus tard, je décide de mettre fin à mon calvaire et rentre épuisée en marchant jusqu’à chez-moi.
Bref en résumé, ce jour là, je me suis trouvée nulle et j’ai clairement pris conscience que mes objectifs allaient être plus difficile à atteindre, que ce que j’imaginais…
Aujourd’hui
En 2022, la course à pied et moi sommes maintenant “in love”😍!!!
Bon alors, on est d’accord, comme dans toute les relations, il y a des hauts et des bas. Mais quand même…, aujourd’hui je lui dois beaucoup et je me dis que ça valait vraiment la peine de ne pas avoir abandonné 13 ans plus tôt.
Pourquoi cette newsletter ?
En 2022, on estime que 22 % des Françaises pratiquent de manière occasionnelle ou régulière la course à pied (contre 38 % d’hommes). Malgré cet engouement grandissant des femmes pour le running, les différents supports disponibles autour de ce sujet, s’adressent toujours principalement à un public masculin !
Même si certains thèmes peuvent être traités de façon mixte, il est encore difficile aujourd’hui, de trouver du contenu spécialement adapté aux femmes !
Par exemple : récemment, je lisais un article dans un magazine spécialisé “Running”. L’article mettait en comparaison plusieurs nouveaux modèles de chaussures dédiées à la pratique du trail. Sur les dix modèles mise en avant, TOUS étaient des modèles hommes. Mais du coup, nous les filles, on fait comment si on a aussi envie d’avoir des chaussures au top pour faire du trail ?
Ce problème, tu y as peut-être toi-même déjà été confronté, car finalement, les exemples de ce style sont assez nombreux !
Alors si tu souhaites un contenu en adéquation avec nos attentes "spécial fille 🔥", que tu sois débutante ou expérimentée, tu es au bon endroit.
Mais pourquoi ou après quoi tu cours ?🤔
Cette question on l’a toute déjà entendue au moins une fois.
La célèbre plateforme sportive Strava s’est penchée sur cette question existentielle, en interrogeant 25 000 de ses utilisateurs issus de 9 pays dont la France. Cette étude, menée par le Dr Blair Evans, a permis de déterminer les 8 principales raisons qui poussent une personne a démarrer la course à pied.👇
Nous n’allons pas tous courir pour les mêmes raisons. Toutefois, quatre thèmes ont souvent été évoqués dans cette enquête : la santé, les bonnes habitudes, l'aspect social et les aspirations. Mais nos motivations ont tendance à évoluer au fil du temps. Le développement personnel et l’envie de fréquenter d'autres personnes prennent le pas sur les autres bienfaits pour beaucoup d’entre nous.
L’étude se penche également sur ce qu’on préfère et ce que l’on aime le moins dans la course et le résultat est plutôt marrant : ce qu'on préfère, ce n’est pas le moment où l’on enfile ses baskets et où l’on s’élance pour une bonne sortie, mais c’est le moment ou l’on franchi la ligne d’arrivée.
Le réveil qui sonne le matin, c’est ce que la plupart d’entre nous aiment le moins quand nous allons courir.
Le diaporama interactif, reprenant toutes les statistiques est disponible ici.
Et toi, est ce que tu te retrouves dans les profils décrits ?
C’est déjà fini… mais on se retrouve dès dimanche prochain 😍
J’espère que cette première édition de la Run Letter t’aura plu💌!
Laisse-moi tes impressions en commentaire, ça me permettra de l’améliorer au fil du temps ! J’y répondrai avec plaisir !👇
En-tout-cas, moi j’ai pris du plaisir à l’écrire👌.